Το e-steki είναι μια από τις μεγαλύτερες ελληνικές διαδικτυακές κοινότητες με 82,877 εγγεγραμμένα μέλη και 2,848,475 μηνύματα σε 82,004 θέματα. Αυτή τη στιγμή μαζί με εσάς απολαμβάνουν το e-steki άλλα 333 άτομα.

Καλώς ήρθατε στο iSchool.

Εγγραφή Βοήθεια

Υοga και Aerobic

Deutsch... Lover (Fräulein Mariechen)

Καθηγητής

Το avatar του χρήστη Deutsch... Lover
H Fräulein Mariechen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Καθηγητής του τμήματος Γερμανικής Γλώσσας & Φιλολογίας (ΑΠΘ/Θεσσαλονίκη) και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 5,164 μηνύματα.

H Deutsch... Lover Απορροφημένη από τις σκέψεις, έγραψε στις 18:31, 24-10-12:

#1
Γεια σας παιδες! Σκεφτομαι να παω για γιονγκα και αερομπικ εχει παει κανεις σας; Ειναι καλα; Βοηθανε;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Θάλεια

Φοιτητής

Το avatar του χρήστη Θάλεια
H Θάλεια αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι 21 ετών , Φοιτητής του τμήματος Φυσικής Ιωαννίνων και μας γράφει απο Ιωάννινα (Ιωάννινα). Έχει γράψει 2,742 μηνύματα.

H Θάλεια έγραψε στις 18:35, 24-10-12:

#2
Αν πλακώνεσαι μετά στα σουβλάκια και στις πίτσες, όχι δεν βοηθάνε. Άμα προσέχεις λίγο βοηθάνε. Περισσότερο σφίγγεις.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Deutsch... Lover (Fräulein Mariechen)

Καθηγητής

Το avatar του χρήστη Deutsch... Lover
H Fräulein Mariechen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Καθηγητής του τμήματος Γερμανικής Γλώσσας & Φιλολογίας (ΑΠΘ/Θεσσαλονίκη) και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 5,164 μηνύματα.

H Deutsch... Lover Απορροφημένη από τις σκέψεις, έγραψε στις 18:36, 24-10-12:

#3
Αρχική Δημοσίευση από Θάλεια
Αν πλακώνεσαι μετά στα σουβλάκια και στις πίτσες, όχι δεν βοηθάνε. Άμα προσέχεις λίγο βοηθάνε. Περισσότερο σφίγγεις.
Δεν ειμαι ανθρωπος που τρωω μετα την γυμναστικη. Οταν λεμε προσεχω εννουμε ΠΡΟΣΕΧΩ!!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

cha0s (Σταύρος)

Φοιτητής

Το avatar του χρήστη cha0s
Ο Σταύρος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι Φοιτητής του τμήματος Ελληνικής Φιλολογίας (ΑΕΙ/Κομοτηνή) . Έχει γράψει 3,587 μηνύματα.

O cha0s έγραψε στις 19:09, 24-10-12:

#4
Αρχική Δημοσίευση από Θάλεια
Αν πλακώνεσαι μετά στα σουβλάκια και στις πίτσες, όχι δεν βοηθάνε..
Πάλι για μένα λέτε;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Alma Libre (Morphine)

Μαθητής Α' λυκείου

Το avatar του χρήστη Alma Libre
H Morphine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Μαθητής Α' λυκείου και μας γράφει απο Ιταλία (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,819 μηνύματα.

H Alma Libre ~Σουλμέτ του τηγανιού~ 27/12/13 έγραψε στις 19:13, 24-10-12:

#5
Γιόγκα μπορείς να μάθεις και μόνη σου..Εγώ σε εγκυκλοπαίδεια είχα βρει ασκήσεις γιόγκα,αποτελεσματικές...Βέβαια τώρα τις έχω ψιλοξεχάσει και κάνω 2 φορές τη βδομάδα διάδρομο.Για το αερόμπικ δε ξέρω...Γιατί κορούλα,θες να σφίξεις;

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Δαλιδά (Cortana)

Φοιτητής

Το avatar του χρήστη Δαλιδά
H Cortana αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής . Έχει γράψει 4,227 μηνύματα.

H Δαλιδά έγραψε στις 19:46, 24-10-12:

#6
Yoga στο youtube ή στο κανάλι body in balance
Σοβαρά τώρα, με πιλάτες και κολύμπι είδα τρομακτική αλλαγή στο κορμί.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Deutsch... Lover (Fräulein Mariechen)

Καθηγητής

Το avatar του χρήστη Deutsch... Lover
H Fräulein Mariechen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Καθηγητής του τμήματος Γερμανικής Γλώσσας & Φιλολογίας (ΑΠΘ/Θεσσαλονίκη) και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 5,164 μηνύματα.

H Deutsch... Lover Απορροφημένη από τις σκέψεις, έγραψε στις 21:03, 24-10-12:

#7
Αρχική Δημοσίευση από Alma Libre
Γιόγκα μπορείς να μάθεις και μόνη σου..Εγώ σε εγκυκλοπαίδεια είχα βρει ασκήσεις γιόγκα,αποτελεσματικές...Βέβαια τώρα τις έχω ψιλοξεχάσει και κάνω 2 φορές τη βδομάδα διάδρομο.Για το αερόμπικ δε ξέρω...Γιατί κορούλα,θες να σφίξεις;
Οχι μαμα... Ετσι για την εμπειρια! Με κατι φιλες θα παμε!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Alma Libre (Morphine)

Μαθητής Α' λυκείου

Το avatar του χρήστη Alma Libre
H Morphine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Μαθητής Α' λυκείου και μας γράφει απο Ιταλία (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,819 μηνύματα.

H Alma Libre ~Σουλμέτ του τηγανιού~ 27/12/13 έγραψε στις 21:31, 24-10-12:

#8
Αρχική Δημοσίευση από Hoffen
Οχι μαμα... Ετσι για την εμπειρια! Με κατι φιλες θα παμε!
Σοβαρά χόμπι κάνετε στη Γερμανία ρε
Αν δεν υπάρχει σωσίβιο να χαθεί και μανάρια στο γυμναστήριο,άδικα πάτε

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

-1 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

kit-kat

Διακεκριμένο μέλος

Το avatar του χρήστη kit-kat
H kit-kat αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Πάτρα (Αχαΐα). Έχει γράψει 1,504 μηνύματα.

H kit-kat έγραψε στις 14:23, 25-10-12:

#9
εγώ προσωπικα τη συχάινομαι τη yoga, δυο φορες πηγα και σκιλοβαρεθηκα.παντως αρεσει σε πολλους ανθρωπους και έχουν αποτέλεσμα τόσο στη ψυχική όσο και στη σωματική τους υγεία!εμενα μ αρεσει το γυμναστηριο ( διαδρομος,βαρακια κ.λ.π) δηλαδη οτιδήποτε μη ομαδικο

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Deutsch... Lover (Fräulein Mariechen)

Καθηγητής

Το avatar του χρήστη Deutsch... Lover
H Fräulein Mariechen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Καθηγητής του τμήματος Γερμανικής Γλώσσας & Φιλολογίας (ΑΠΘ/Θεσσαλονίκη) και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 5,164 μηνύματα.

H Deutsch... Lover Απορροφημένη από τις σκέψεις, έγραψε στις 16:00, 25-10-12:

#10
Αρχική Δημοσίευση από Alma Libre
Σοβαρά χόμπι κάνετε στη Γερμανία ρε
Αν δεν υπάρχει σωσίβιο να χαθεί και μανάρια στο γυμναστήριο,άδικα πάτε
Ρε... Μαμα τι λογια ειναι αυτα? Εμεις θελουμε να παμε για την πλακα... Δεν το εχω ξανα κανει ρε....

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

^natasa666^ (Νατάσα)

Φοιτητής

Το avatar του χρήστη ^natasa666^
H Νατάσα αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Φοιτητής του τμήματος Παιδαγωγικό Δημοτικής Εκπαίδευσης Θεσσαλίας (Βόλος) . Έχει γράψει 301 μηνύματα.

H ^natasa666^ :-) έγραψε στις 16:18, 25-10-12:

#11
Το aerobic ειναι τελειο....κανω και ειναι πολυ καλο..στο προτεινω συγουρα<3

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Alma Libre (Morphine)

Μαθητής Α' λυκείου

Το avatar του χρήστη Alma Libre
H Morphine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Μαθητής Α' λυκείου και μας γράφει απο Ιταλία (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,819 μηνύματα.

H Alma Libre ~Σουλμέτ του τηγανιού~ 27/12/13 έγραψε στις 17:00, 25-10-12:

#12
Αρχική Δημοσίευση από Hoffen
Ρε... Μαμα τι λογια ειναι αυτα? Εμεις θελουμε να παμε για την πλακα... Δεν το εχω ξανα κανει ρε....
Αν σας πάρουν στο δούλεμα οι Μερκελίτες θα σας πω εγώ

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

tweetyslvstr (Αγγελος)

Φοιτητής

Το avatar του χρήστη tweetyslvstr
Ο Αγγελος αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένος Είναι 18 ετών , Φοιτητής του τμήματος Οικονομικών Επιστημών (ΑΕΙ/Αθήνα) και μας γράφει απο Γλυφάδα (Αττική). Έχει γράψει 324 μηνύματα.

O tweetyslvstr έγραψε στις 17:14, 25-10-12:

#13
Παιδιά σκέφτομαι να ξεκινήσω aerodance. Ξέρει κανείς εάν έχει αποτελέσματα?

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Deutsch... Lover (Fräulein Mariechen)

Καθηγητής

Το avatar του χρήστη Deutsch... Lover
H Fräulein Mariechen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Καθηγητής του τμήματος Γερμανικής Γλώσσας & Φιλολογίας (ΑΠΘ/Θεσσαλονίκη) και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 5,164 μηνύματα.

H Deutsch... Lover Απορροφημένη από τις σκέψεις, έγραψε στις 18:22, 25-10-12:

#14
Αρχική Δημοσίευση από tweetyslvstr
Παιδιά σκέφτομαι να ξεκινήσω aerodance. Ξέρει κανείς εάν έχει αποτελέσματα?
Κι εγω γι αυτο ανοιξα το τοπικ!!! Ωραια πρεπει να ειναι απο οτι εχω ακουσει!!!
Αρχική Δημοσίευση από Alma Libre
Αν σας πάρουν στο δούλεμα οι Μερκελίτες θα σας πω εγώ
Μαμα! Θα τους φοβηθουμε ρε; Το πολυ πολυ να μας παρουν με τις ντοματες!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Alma Libre (Morphine)

Μαθητής Α' λυκείου

Το avatar του χρήστη Alma Libre
H Morphine αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Μαθητής Α' λυκείου και μας γράφει απο Ιταλία (Ευρώπη). Έχει γράψει 2,819 μηνύματα.

H Alma Libre ~Σουλμέτ του τηγανιού~ 27/12/13 έγραψε στις 19:59, 25-10-12:

#15
Αρχική Δημοσίευση από Hoffen
Μαμα! Θα τους φοβηθουμε ρε; Το πολυ πολυ να μας παρουν με τις ντοματες!!!
Μα λυπήσου τις ντομάτες

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

_fairygirl_ (Τζόγιο)

iSchool Moderator

Το avatar του χρήστη _fairygirl_
H Τζόγιο αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Μας γράφει απο Αυστραλία. Έχει γράψει 5,180 μηνύματα.

H _fairygirl_ ~Σουλμέτ της κατσαρόλας~27/12/13 έγραψε στις 20:06, 25-10-12:

#16
Αρχική Δημοσίευση από tsoufou
Yoga στο youtube ή στο κανάλι body in balance
Σοβαρά τώρα, με πιλάτες και κολύμπι είδα τρομακτική αλλαγή στο κορμί.
Κολυμπι εκανα καθε καλοκαιρι 5 φορες την εβδομαδα για 3 μηνες για 6 χρονια. Ναι,οντως αυτο εχω διαπιστωσει και΄γω το καλυτερο σφυξιμο το κανει το κολυμπι. Ομως ανοιγει και πλατες. Εμενα δεν ειναι ιδιαιτερα αισθητο ομως,εχουν ψιλοανοιξει καπως.
__________________________________________________________---
Μαρια δοκιμασε ZUMBA toning ή και η απλη σου κανει. Ευχαριστο προγραμμα με χορευτικες κινησεις για ολα τα επιπεδα. Ενα θα σου πω την 1η φορα που πηγα ZUMBA toning γυρισα σπιτι και την επομενη ημερα ολο το κατω μερος και η κοιλια ηταν πιασμενα.
Εγω προσωπικα aerobic κανει η μαμα μου και μια φορα απο περιεργεια και μονο πηγα. Δε με ξετρελανε.
Εγω προσωπικα κανω 1 ωρα ZUMBA 1 ωρα ZUMBA toning και 1 ωρα οργανα διαδρομο κλπ κλπ.
Αν και δε σου χρειαζεται αν κανεις ZUMBA εισαι καλυμμενη μονο απ'αυτο. Γενικα αν θες σφιξιμο σε κοιλια,ποδια και γενικα κατω μερος ειναι οτι καλυτερο για οποιαδηποτε ηλικια.

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση

Deutsch... Lover (Fräulein Mariechen)

Καθηγητής

Το avatar του χρήστη Deutsch... Lover
H Fräulein Mariechen αυτή τη στιγμή δεν είναι συνδεδεμένη. Είναι Καθηγητής του τμήματος Γερμανικής Γλώσσας & Φιλολογίας (ΑΠΘ/Θεσσαλονίκη) και μας γράφει απο Γερμανία (Ευρώπη). Έχει γράψει 5,164 μηνύματα.

H Deutsch... Lover Απορροφημένη από τις σκέψεις, έγραψε στις 09:36, 27-10-12:

#17
Αρχική Δημοσίευση από Alma Libre
Μα λυπήσου τις ντομάτες
Ρε.... Βγαινουμε οφφ!!!! Ελα καφετερια να τα λεμε αυτα!!!

Σημείωση: Το μήνυμα αυτό γράφτηκε πάνω από 2 χρόνια πριν. Ο συντάκτης του πιθανόν να έχει αλλάξει απόψεις έκτοτε.

0 Δεν μπορείτε να αξιολογήσετε αρνητικά το μήνυμα αυτόΔεν μπορείτε να αξιολογήσετε θετικά το μήνυμα αυτό
Παράθεση
Απάντηση στο θέμα

Χρήστες

  • Τα παρακάτω 0 μέλη και 1 επισκέπτες διαβάζουν μαζί με εσάς αυτό το θέμα.
     
  • (View-All Tα παρακάτω 0 μέλη διάβασαν αυτό το θέμα τις τελευταίες 30 μέρες:
    Μέχρι και αυτή την στιγμή δεν έχει δει το θέμα κάποιο ορατό μέλος

Μοιραστείτε το

...με ένα φίλο

...με πολλούς φίλους